Der Eins-Zwei-Schritt wird in flachem und leicht fallendem Gelände mit entsprechend hoher Geschwindigkeit angewendet. Hier erfolgen Arm- und Beinabstoss auf einer Seite gleichzeitig. Die Arme werden ganz nach hinten durchgezogen und das Körpergewicht auf die Gegenseite verlagert. Es folgt ein isolierter Beinabstoss, der vom Armschwung nach vorne unterstützt wird. Die Beinarbeit sollte auf beide Seiten gleich stark sein und durch eine "Hoch-Tief-Bewegung" im Knie eingeleitet werden.
In der Skating-Technik gilt generell: Bei einer hohen Geschwindigkeit wird der Winkel zwischen den beiden Skis kleiner, so dass eine möglichst effiziente Bewegung in die Gleitrichtung möglich ist. Je steiler der Anstieg und tiefer die Geschwindigkeit, desto grösser wird der Skiwinkel und höher die Kadenz. Zudem ist stets ein leichter "Fall-nach-vorne" des Körpers wünschenswert, um die Vorwärtsbewegung zu unterstützen. Der Einsatz der Stöcke erfolgt bei sämtlichen Schritt-Techniken entsprechend dem eigenen Tempo: Je höher die Geschwindigkeit, desto weiter vorne werden sie in den Schnee eingesetzt.