Der Eins-Eins-Schritt wird in flachem oder leicht ansteigendem Gelände gelaufen. Die Technik gleicht dem Eins-Zwei-Schritt bezüglich Beinarbeit sehr, jedoch werden die Stöcke hier bei jedem Beinabstoss eingesetzt, ähnlich dem klassischen Doppelstock-Schritt. Ein gutes Gleichgewicht und eine 100%-ige Gewichtsverlagerung auf den jeweiligen Gleitski sind zentral, um einen kräftigen Abstoss ausführen zu können. Vor dem Abstoss sollte eine Linie zwischen Nase, Knie und Fussspitze gezeichnet werden können.
Aus dieser Position beginnt der Abstoss von Arm und Bein gleichzeitig mit einem Kraftimpuls, welcher auch wieder gleichzeitig endet. Die Hände schwingen dabei bis in etwa neben den Körper zurück und anschliessend direkt wieder vorwärts. Das Knie wird gestreckt, um gerade auf den gegenüberliegenden Ski zu gleiten und den nächsten Abstoss vorzubereiten. Die Hüfte sollte dabei immer hoch gehalten werden. Eine sitzende, schwere Position sollte möglichst vermieden werden, um die Kraft aus dem Oberkörper optimal zu nutzen.